تبلیغات
Next - Tech
موضوعات
آرشیو مطالب
کلمات کلیدی
چهارشنبه 10 آذر 1389, 07:26 ب.ظ محمد رزاق نوری
یاد گیری بهتر و سریع تر برای هر کسی یه آرزوی بزرگه . یه سری تکنیک برای بالا بردن قدرت یادگیری وجو داره که  می خوام بهش اشاره کنم پیشنهاد می کنم حتما ادامه ی مطلب رو بخونید


اشاره

گفته می‌شود كه انسان‌ها تنها از 10 درصد قدرت فكر خود استفاده می‌كنند و تفاوت بین نوابغ و افراد معمولی تا حد زیادی به این مسآله برمی‌گردد. 

با به‌كارگیری 64 روشی كه در ذیل شرح داده شده می‌توانید میزان یادگیری خود را چند برابر كنید. توصیه می‌شود این روش‌ها را با فونت بزرگ چاپ كرده و روی دیوار اتاق‌اتان نصب كنید طوری كه هر روز آن‌ را ببینید.

این 64 روش در ده بخش ارائه می‌شود شامل: 

- سلامت

- تعادل

- تمركز و خط فكری

- تكنیك‌‌های دیداری

- تكنیك‌های گفتاری، شنیداری

- تكنیك‌های حركتی

- تكنیك‌هایی برای انگیزه پیدا كردن

- تكنیك‌های تكمیلی

- تكنیك‌هایی برای معلمین و والدین

- تكنیك‌هایی برای دانش‌آموزان


در مورد این روش‌ها اگر تجربه‌ی شخصی و یا مطلب، عكس و ... كامل‌كننده‌ی دیگری دارید برای ما ارسال كنید. هم‌چنین اگر روش خاص دیگری برای یادگیری بهتر مطالب دارید مطرح كنید تا بقیه‌ی دوستان‌اتان نیز از آن بهره ببرند. 



سلامت

1- هنگام مطالعه پای خود را حركت دهید.

در طول مطالعه و نشستن در یك مكان برای مدت طولانی، پای خود را هر چند وقت یك‌بار به سمت بالا و پایین تكان دهید. این كار موجب افزایش جریان خون شده و یادگیری و تمركز را افزایش می‌دهد.

2- برای فكر كردن غذا بخورید.

خوردن صبحانه بسیار ضروری است زیرا پروتئین مغز را تامین می‌كند. كمبود پروتئین برای مغز باعث سردرد می‌شود.

3- ناهار سبكی بخورید.

ناهار سنگین باعث خواب آلودگی می‌شود اگر بعد از ناهار فرصت خوابیدن ندارید، سعی كنید ناهار سبكی انتخاب كنید.

4- از داروهای تقویت حافظه استفاده كنید.

داروی گیاهی ژینكگو بیلوبا - كه باعث افزایش جریان خون در مغز می‌شود - بدون عوارض جانبی در بازار موجود است.

 

تعادل

5- از اضطراب و افسردگی به دور باشید.

استرس و ناراحتی باعث كاهش یادآوری اطلاعات می‌شود و از این رو كاهش قدرت یادگیری می‌شود. گاهی اتاق روشن‌تر و خوردن غذاهای طبیعی بیش‌تر باعث افزایش شادابی و آرامش می‌شود.

6- برای ارائه‌ی ایده‌ی جدید بخوابید!

7- بین مطالعه استراحت كنید.

تغییر وضعیت روحی و جسمی باعث مشخص شدن استرس‌هایی می‌شود كه در حال مطالعه بر ما حكمفرما شده‌اند و ما از آن‌ها بی‌خبریم. مطالعه همراه با استراحت‌های هرچند كوتاه بسیار مفیدتر از مطالعه‌ی طولانی بی‌وقفه است. برای این منظور، به ازای هر 90 دقیقه مطالعه، 20 دقیقه استراحت داشته باشید.

8- حین مطالعه در فواصلی پیاده‌روی هم داشته باشید.

پیاده‌روی و قدم زدن هر چند كوتاه باعث تغییر تمركز ذهن شده و به ذهن مجال بازآوری مطالب و خلاقیت را می‌دهد.

9- موضوع مورد تمركز خود را تغییر دهید.

گاهی كه فرصت كافی برای استراحت و تجدید قوا ندارید، می‌توانید نقطه‌ی تمركز خود را از یك موضوع خاص به موضوعی كه با آن آشناتر هستید تغییر دهید.

 

تمركز و خط فكری

10- موضوع مورد تمركز خود را تغییر دهید (2).

3 راه مختلف برای یادگیری وجود دارد: دیداری، شنیداری و حركتی. اگر در یكی از آنها موفق نیستید، دیگر راه‌ها را امتحان كنید.

11- پیاده‌روی همراه با مدیتیشن.

پیاده‌روی كه در قسمت قبل توضیح داده شد، اگر همراه با مدیتیشن باشد بسیار مفید است.

12- تمركز كنید و خودتان را در مطالعه غرق كنید.

حین مطالعه، از تماشای تلویزیون و نگرانی در مورد كارهای دیگر پرهیز كنید. نگرانی مانع دریافت اطلاعات و ایده‌ها می‌شود.

13- اگر علاقه‌ای به انجام مدیتیشن ندارید، چراغ‌ها رو خاموش كرده و وسط اتاق تاریك خود بنشینید.

این كار به تمركز شما می‌افزاید.

14- دوش بگیرید. دوش و حمام كردن به یادگیری كمك می‌كند.

این كارها ذهن شما رو برای دریافت ایده‌های هوشمندانه آماده‌تر می‌كند.

15- به موسیقی گوش دهید.

اگر مطلبی را حین گوش كردن به قطعه‌ای از موسیقی خاص یاد بگیرید،‌ بعدها، گوش‌كردن و یا مروركردن ذهنی آن قطعه به یادآوری مطلب كمك شایانی می‌كند.

16- تندخوانی كنید.

خیلی‌ها عقیده دارند كه تندخوانی باعث از قلم افتادن مطالب مهم شود. واقعیت این است كه تندخوانی باعث فیلتر شدن مطالب بی ربط و فرعی شده و به درك ایده‌های اصلی نوشتار كمك می‌كند. كندخوانی فقط برای مطالب جدید و تخصصی پیشنهاد می‌شود.

17- از علامت‌ها و نمادها برای حفظ‌كردن مطالب استفاده كنید.

ترفندهای زیادی برای به خاطر سپردن اطلاعات حفظی وجود دارد. علامت‌های اختصاری و شكل‌های نمادین نمونه‌هایی از این ترفند‌ها هستند

 


آخرین مطالب
» آموزش ویدئویی 2010 #Visual C بخش 1 قسمت 2 ( سه شنبه 9 آبان 1391 )
» آموزش ویدئویی 2010 #Visual C ( شنبه 28 مرداد 1391 )
» پروژه نوشتن بازی هوش Speed Match با c# به همراه دانلود بازی ( سه شنبه 3 مرداد 1391 )
» نحوه از بین بردن Licence Expired محصولات Adobe ( پنجشنبه 15 تیر 1391 )
» چند تکنیک موثر در افزایش page rank و رتبه سایت ( سه شنبه 16 خرداد 1391 )
» تکنولوژی جدید مایکروسافت به نام Illumishare ( پنجشنبه 17 فروردین 1391 )
» دانلود ماشین حساب کارآمد و زیبا به همراه کد visual basic ( چهارشنبه 3 اسفند 1390 )
» آموزش سئو - تگ alt ( دوشنبه 12 دی 1390 )
» آموزش ساخت هواپیمای گلایدر کاغذی ( پنجشنبه 24 آذر 1390 )
» محاسبه ی سریع جذر و توان ( دوشنبه 16 آبان 1390 )
» آموزش سئو - woorank ( چهارشنبه 6 مهر 1390 )
» آموزش ساخت قسمت اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی ( چهارشنبه 23 شهریور 1390 )
» توییتر چیست ؟ چه فرقی با فیس بوک داره؟ و ...( حرفه ای ها حتما بخوانید) ( شنبه 12 شهریور 1390 )
» آموزش سئو - کلمات کلیدی ( پنجشنبه 10 شهریور 1390 )
» آموزش سئو - بک لینک ( پنجشنبه 20 مرداد 1390 )
ADS
چت روم
نظرسنجی
لینکدونی
درباره ما


ایجاد کننده وبلاگ : محمد رزاق نوری


  • کل بازدید ها :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل مطالب :
  • آخرین بروز رسانی :

تمامی حقوق متن ها، تصاویر سایت مربوط به این سایت می باشد و استفاده از آن ها در سایت ها و وبلاگ ها با لینک دادن به سایت مجاز می باشد.
.CopyRight © 2010 - 2011 next-tech Group , All Rights Reserved

Theme Design By ParsTools.Com